お腹の張りやオナラが臭い

便秘の解消は生活を見直すことから

あなたが吐き気や腹痛を感じているのなら、もしかすると便秘が原因になっている症状かもしれません。 便秘は、時として死亡にまでいたる恐い疾患です。  苦しくてウツな便秘になってしまう原因の多くは、あなた自身で解決・解消できるものがほとんど。 たとえば、きちんと睡眠時間を確保したり、栄養バランスのとれた食べものを適切な時間に食べたり、汗を流す運動を心がけたり。ストレスも便秘の原因となるので、心の中に溜め込まないこと。家庭や職場では、はっきりモノを言える環境を整えていくことも大切です。子育てで悩んでいるなら、相談できる人を探しましょう。

決して特別なことではありません。普通にできることを生活の中に取り込むだけのことなんです。

1日はたったの24時間。実際の活動できる時間は、たったの18時間ぽっちです。1人だけで解決できることは限られてます。眠れなくなったり急に気持ち悪くなる前に、解消するよう努力していきたいですね。便秘のないスッキリした毎日は、あなたの心を豊かにしてくれます。


便秘これで解消へ!

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